セルフケアで健康ライフ

ここでは、健康になるために必要事項の基本をお伝えします。

まずは、自分の体に意識することです。体から発するサイン、特に不調のサインに意識し、対処することが健康維持の基本条件となります。体のサインを見過ごすことがないようにして下さい。